月经是正常女性每个月总要来那么几天的，是女性朋友的好朋友，月经的正常代表着女性身体的健康，但是由于各种原因月经也有很多问题困扰着女性朋友，像月经不调就是我们生活中常见的一种月经方面的疾病，如果没有及时调理治疗好，会影响女性的身体健康的，对女性的身体健康有很非常大的影响。因此要及时调理治疗。下面我们来了解一下在番禺缓和引起月经不调吃什么好?

    　　1、月经不调也可以在饮食方面进行调理的，在月经过后可以补充月经期流失的蛋白质、矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

    　　2、在月经期间可以补充一些有利于月经的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。饮食要清淡有营养、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。要合理饮食，要食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏也不多。

    　　3、煎服丝瓜，丝瓜络适量，用水煎，加黄酒内服。

    　　4、丝瓜子烘干，加水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。

    　　5、老丝瓜，烧后研末，用盐开水调服。

    　　6、黑木耳焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天。

    　　7、公鸡鸡冠调味煮食，每日服1-2次，每月食3-5天。

    　　8、豆腐，羊肉，生姜，加盐调味，煮熟后食用。

    　　以上就是在番禺缓和引起月经不调吃什么好的介绍了，通过介绍相信大家对于月经不调的饮食都有一定的了解，因此要注意了。月经不调对于女性的危害是很大的，严重的甚至会导致女性不孕，所以大家不要觉得就是每个月那么几天的事，过了就不理会了，一定要引起重视，及时发现及时调理治疗。