部分女性朋友们的月经不调和饮食有着很大的关系，当然对于年龄较大的女性来说她们月经不调可能是由于器官发生病变所引起的，这种情况下患者应该及时服用药物进行治疗。当然在选择治疗机构的时候公立医院是首选。其实不管哪种原因引发的月经不调患者都需要多注意饮食，接下来小编就带大家了解一下40岁月经不调吃什么好。

    　　首先，樱桃这种食物非常适合40岁月经不调的女性朋友们食用。樱桃的营养价值非常高，这类食物被食用之后可以起到补铁补血的作用，它其中的维生素含量也是非常高的，如果女性的月经不调是由于缺铁缺血所引起的，那么食用樱桃可以起到一定的缓解作用。

    　　第二，大红枣是一种营养价值非常高的水果，它含有丰富的维生素，它的补铁效果也是非常好的。对于女性朋友们来说平时的时候适当的食用大红枣也可以有效缓解月经不调引发的不适。当然大家也可以用干的大红枣泡水喝，其实在煮粥的时候将粥中放入大红枣也是一种非常好的食用方法。

    　　第三，女性朋友们如果月经不调的现象非常严重，除了及时用药治疗之外，还要多吃一些动物的肝脏，动物肝脏含有丰富的矿物质铁，合理食用这类食物能够起到补血的作用，当然它还能够促进子宫收缩。

    　　从上文中可以看出女性朋友们在40岁的时候如果月经不调，那么可以吃一些补铁补血的食物，其中非常典型的就是红枣。樱桃和动物的肝脏这类食物含有丰富的矿物质铁，对女性的身体健康是非常有帮助的。其实除了合理饮食之外，女性朋友们还应该多喝一些清淡的粥水，小米粥或者是山药粥都非常适合患者朋友们饮用。