导致女性月经不调的原因多种多样，器质性的病变或者是器官功能失常都是非常典型的致病因素。当然，女性朋友们如果一次性吃太多寒凉的食物或者是过于劳累，那么也容易让月经不调。接下来小编就带大家来了解一下二十几岁月经不调吃什么好。

    　　首先，患者朋友们可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏营养价值非常高，它含有丰富的铁元素，其实这类食物还能够促进子宫收缩。这类食物的热量也是非常高的，对患者疾病的治疗可以起到一定的帮助作用。

    　　第二，患者朋友们还可以多吃一些能够促进代谢的食物，香蕉、生菜都是很有代表性的。部分患者的月经不调是由于代谢紊乱所引起的，这种情况下食用这类食物也可以起到一定的辅助治疗作用。

    　　第三，当然女性朋友们在治疗的过程中还应该多吃一些青菜，青菜含脂肪量非常少，它的纤维素和矿物质含量比较丰富，女性朋友们适当的食用这类食物不但可以让身体更加健康，而且还能够增强自身的抵抗力。

    　　最后要说的一点是女性朋友们应该多吃一些补铁补血的食物，大红枣、樱桃等水果患者朋友们可以适当的多吃一些。这类食物合理补充可以促进血液循环，对女性的身体健康也是非常有帮助的。

    　　从上文中可以看出二十几岁的时候如果月经不调可以多吃一些动物的肝脏，这类食物营养价值很高，还能够促进子宫收缩，当然也可以起到维持热量的作用。除此之外，能够促进肠胃蠕动的食物患者朋友们也可以适当的多吃一些，生菜、豆腐都是非常典型的。患者在饮食上除了要注意均衡营养之外，还应该避免食用寒凉性的食物。