我们应该注意，在女性经期的时候护理很重要，这样就可以避免女性出现月经不调的问题。现在很多人都容易出现月经不规律，身体不适等症状。我们出现了月经不调疾病后，就应该采用食疗的方法进行改善。今天就要给大家具体的说一些关于怎么食疗调节女性月经不调。

    　　女性如果想要通过食疗的方法调节月经不调，就应该注意一些饮食方法。我们可以采用元胡，益母草，大枣，鸡蛋。把元胡，大枣，益母草，鸡蛋加入清水适量把鸡蛋煮熟之后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。这种食疗的方法可以起到活血力气，化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛的女性。

    　　我们也可以采用鸡血藤，河蟹，把两者洗干净之后，加入适量的清水，放到瓦罐中，用火炖煮沸，调入米酒适量，炖到河蟹熟了，趁热喝了，这种方法可以起到活血化瘀，通经止痛。适用于一些经前或者是经行小腹胀痛，按压甚痛或伴随胸胁乳胀者。

    　　我们想要调节自己的月经不调，也应该注意平时的生活习惯。有的女性出现月经不调是因为抽烟喝酒引起的，青春期的女性多数都是比较叛逆，叛逆的女性就会学校一些恶习，例如抽烟喝酒，这两种习惯都是比较严重的。不管是抽烟还是喝酒都会影响到女性的月经和生殖周期，这样就可以引起月经不调，所以女性应该注意避免抽烟饮酒，这些都是对自己身体着想。

    　　对于怎么食疗调节女性月经不调就说到这里，我们应该深入了解调节女性月经不调的方法，这样才能让我们尽早远离月经不调疾病。生活中我们也应该学习一些预防月经不调的好办法，尽量改正自己的一些不良恶习，注意良好的生活方式，不要抽烟饮酒，这些都是避免月经不调的好办法。