月经对女性来说是非常矛盾的，来月经时产生的情绪是不同的，有些人会产生担心的症状，有些人会变得心情抑郁，现在有很多女性有月经不调的症状，月经不调就会导致排卵期不准，对怀孕会造成一定的影响。准备怀孕的夫妻会因为月经不调而影响备孕。那么月经不调怎么才能怀孕呢?下面来介绍一下。

    　　1、长期精神抑郁或遭受到重大的精神刺激，都可能会导致月经不调或痛经、闭经等症，平时要保持一个良好的心态，学会自我调节，凡事不要太过计较。寒冷刺激会导致月经过少或闭经，月经期间要避免使用冷水，避免吃过凉的食物，注意防寒保暖。

    　　2、过度节食会导致月经不调，只有均衡饮食才能使身材变得更好，不要因为减肥而影响月经，因为月经不调就会影响要宝宝。吸烟和过量饮酒会导致月经不调，干扰月经的来临，培养良好的生活习惯，改掉那些不良的行为，不抽烟、不喝酒，这是为了宝宝的健康着想。

    　　3、女性可以在生活当中使用排卵试纸，但是排卵试纸也并非就是非常的标准，因为每个人的情况是不同的，最好是选择多个品牌的试纸来测试，增加准确率。测定基础体温能掌握自己的排卵期，每天记录好测量的体温，连成曲线之后就会形成体温曲线，基础体温在排卵之后的24到48小时之内会明显升高。

    　　综上所述，月经不调对怀孕会造成影响，导致月经不调的原因很多，一旦有了月经不调的症状，最好还是到医院做相关的检查，确定治疗的方法，月经期间要注意自身的保暖，尽量不吃辛辣或生冷性的食物，通过热敷的方法能够缓解痛经的症状，出现月经不调不必过于担心，只要选择正确的方法，注意生活方面的调理即可。